آرشیو

CBT-I

آیا درمانی برای بی‌خوابی وجود دارد؟

بسیاری از افراد برای به خواب رفتن، یا ماندن در خوابی عمیق با چالش مواجه‌اند‌. تحقیقات نشان می‌دهد که حدود یک سوم مردم با مشکل بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند و حدودا یک نفر از هر ده نفر، بی‌خوابی مزمن…
ادامه مطلب ...