دیجی رودیجی رو
  • اخبار تکنولوژی
    • اخبار داخلی
    • اخبار تلفن همراه
    • اخبار سخت افزار
    • اخبار اپلیکیشن‌ها
  • آموزش
  • بررسی محصولات
  • راهنمای خرید
  • سرگرمی
    • اخبار بازی
    • معرفی بازی
      • بازی موبایل
      • بازی دسکتاپ
      • بازی کنسول
    • معرفی اپلیکیشن
    • سینما و تلویزیون
  • دیجی فکت
  • دیجی لایف
  • دیجی10
  • مقالات گوناگون
خواندن: چرا داشتن هدف در زندگی مهم است و چگونه هدف‌گذاری کنیم؟
به اشتراک بگذارید
ورود
اعلان نمایش بیشتر
تغییر اندازه فونتآآ
دیجی رودیجی رو
تغییر اندازه فونتآآ
جستجو
حساب کاربری دارید؟ ورود
دنبال کردن
تمامی حقوق برای رسانه دیجی‌رو محفوظ است. 1403 ©
دیجی رو > دیجی لایف > چرا داشتن هدف در زندگی مهم است و چگونه هدف‌گذاری کنیم؟
دیجی لایف

چرا داشتن هدف در زندگی مهم است و چگونه هدف‌گذاری کنیم؟

حسین محمودزاده 18 دی 1402 ساعت 23:04
زمان مطالعه: 12 دقیقه
داشتن هدف در زندگی
اشتراک گذاری
بلیط هواپیما سفرمارکت

احتمالاً بارها شنیده‌اید که می‌گویند “باید در زندگی هدف داشت”. در واقع، کارشناسان موفقیت و روانشناس‌ها همواره توصیه می‌کنند که در زندگی اهدافی برای خود تعیین کنید؛ از اهداف مالی و شغلی گرفته تا اهداف شخصی. اما چرا تعیین اهداف واقع‌بینانه مهم است و چه تأثیری در زندگی شخصی و حرفه‌ای ما می‌گذارد؟

لیست
تعیین اهداف برای بهبود زندگی شخصی و حرفه‌ای مهم است3 مزیت عمده تعیین اهدافمهم است که اهداف واقع‌بینانه تعیین کنیداستفاده از اهداف اسمارت (SMART)5 نکته برای مسئولیت‌پذیری بیشتر1. از اهداف کوچک‌تر برای حفظ انگیزه و رسیدن به اهداف بلندمدت خود استفاده کنید2. گام‌های مشخصی را برای رسیدن به اهدافتان تعریف کنید3. برای پیروزی‌های کوچک به خودتان جایزه بدهید4. به طور مداوم روند پیشرفت خود را بررسی کنید5. در صورت نیاز در اهداف‌تان بازنگری کنید

در این مقاله از دیجی رو، ما به بررسی اهمیت تعیین اهداف پرداخته و نشان خواهیم داد که چگونگه می‌توانید از داشتن اهداف واقع‌بینانه بیشترین بهره را در زندگی خود ببرید. همچنین، چند نکته را که کمک می‌کنند همواره مسئولیت‌پذیر بوده و در زمان حرکت به سمت تحقق رویاهایتان ثابت قدم باشید، با شما در میان خواهیم گذاشت.

تعیین اهداف برای بهبود زندگی شخصی و حرفه‌ای مهم است

اهمیت تعیین اهداف در روان‌شناسی نهفته است. کار کردن برای یک هدف، مغز شما را متمرکز کرده و به آن می‌دهد. این امر به نوبه خود، هدف و ساختار بیشتری به زندگی شما می‌دهد.

علاوه بر این، تعیین اهداف به شما کمک می‌کند تا هم در زندگی شخصی و هم در زندگی حرفه‌ای موفق‌تر باشید. می‌توان هدف را به منزله یک فانوس دریایی تلقی کرد که به شما کمک می‌کند تا همواره در جریان زندگی روزمره بهترین عملکرد خود را داشته و در مسیری صحیح راهنمایی شوید. برای مثال، بهبود خودانگیزشی از طریق تعیین اهداف می‌تواند به شما کمک کند تا در محل کار تمرکز بهتری داشته باشید و همچنین، به شما کمک می‌کند تا پیشرفت شغلی را که همیشه به دنبالش بودید، به دست آورید.

داشتن هدف در زندگی

3 مزیت عمده تعیین اهداف

تعیین و سپس دستیابی به اهداف و آرزوهایتان مزایای زیادی برای سلامت روانی و رفاه حال شما دارد، از جمله:

  • افزایش بهره‌وری: تعیین اهداف به شما کمک می‌کند تا در تمام جنبه‌های زندگی خود بهره‌ورتر شوید. اهداف به شما یک مسیر مشخص برای دنبال کردن می‌دهند، که به نوبه خود به مراحل کوچک‌تری تقسیم شده است. با داشتن یک مسیر واضح به سمت هدف خود، شما وقت خود را برای فهمیدن گام بعدی هدر نخواهید داد.
  • بهبود مهارت‌های تصمیم‌گیری: هنگامی که برای دستیابی به یک هدف مشخص کار می‌کنید، ملزم خواهید بود تصمیم‌هایی بگیرید که می‌توانند شما را به آن هدف نزدیک‌تر یا دورتر کنند. هر چه اهداف بیشتری، به‌ویژه اهداف بلند مدت، برای خودتان تعیین کنید، تصمیم‌گیری‌های مؤثر برایتان آسان‌تر می‌شود.
  • وضوح و جهت‌گیری: وقتی اهدافی مشخص در زندگی و کار خود دارید، می‌دانید که دقیقاً به دنبال چه هستید و چگونه باید به آن برسید. شما می‌توانید از این دید بهتر و واضح‌تر برای تعیین اینکه چه چیزی از زندگی می‌خواهید، از جمله کار، روابط و دستاوردهای شخصی استفاده کنید.

مهم است که اهداف واقع‌بینانه تعیین کنید

تعیین اهداف واقع‌بینانه مسئله بسیار مهمی است که گاهی اوقات نادیده گرفته می‌شود. در واقع، واقع‌بینانه بودن اهداف به همان اندازه تعیین آن‌ها مهم است. یک هدف واقع‌بینانه قابل دستیابی است، در حالی که هدف غیرواقع‌بینانه چنین نیست و حتی می‌تواند باعث یأس و ناامیدی شما شود.

چرا واقع‌بینانه بودن اهداف مهم است؟

به وضوح، دستیابی به یک هدف ساده‌ترین راه برای انگیزه دادن به خودتان برای حرکت به سمت هدف بعدی و دستیابی به آن است. اگر اهداف غیرواقع‌بینانه‌ای را برای خودتان تعیین کنید که هرگز به آن‌ها نخواهید رسید، احتمال بیشتری دارد که به طور کلی ناامید شده و از همه اهداف خود در زندگی دست بکشید.

استفاده از اهداف اسمارت (SMART)

فرآیند تعیین هدف برای هر کسی می‌تواند متفاوت به نظر برسد، اما بسیاری از کتاب‌ها و متخصصان بر اهمیت تعیین اهداف به شیوه اسمارت (SMART) تأکید می‌کنند. بر این اساس، اهدافی که تعیین می‌کنید باید ویژگی‌های زیر را داشته باشند:

  • هدف باید مشخص باشد: ایده‌های مبهم و کلی معمولاً مسیرهای نامشخصی برای رسیدن به اهداف ایجاد می‌کنند. بنابراین، به جای اینکه چنین اهدافی را برای خود تعیین کنید، برنامه‌هایی را هدف قرار دهید که نتیجه‌ای روشن و مشخص دارند.
  • هدف باید قابل اندازه‌گیری باشد: سعی کنید یک روش مشخص و ملموس برای کمیت‌سنجی یا اندازه‌گیری پیشرفت‌های خود ایجاد کنید تا بدانید چقدر در دستیابی به رویاهایتان موفق بوده‌اید.
  • هدف باید قابل دستیابی باشد: اهدافی که برای خودتان تعیین می‌کنید باید به شکلی باشند که غیرممکن نباشند و با تلاش معقول بتوان به آن‌ها رسید.
  • هدف باید مرتبط به شما و زندگی‌تان باشد: اهدافی را تعیین کنید که مرتبط با زندگی شما بوده و یا با کلیت تصویری که می‌خواهید به آن برسید، هم‌راستا باشند.
  • برای هر هدف یک محدوده زمانی تعیین کنید: با تعیین مهلت برای رسیدن به اهداف‌تان می‌توانید انگیزه کافی برای ادامه مسیر را در خودتان ایجاد کنید. اما مطمئن شوید که این محدودیت زمانی واقع‌بینانه بوده و بیش از حد سخت‌گیرانه نیست.

داشتن هدف در زندگی

5 نکته برای مسئولیت‌پذیری بیشتر

ثابت قدم ماندن در مسیر برای رسیدن به اهدافی که از قبل برای خود تعیین کرده‌اید، نکته بسیار مهمی است و در عین حال، می‌تواند کاری سخت و چالش‌برانگیز باشد. شما می‌توانید با رعایت پنج نکته‌ای که در ادامه ذکر خواهیم کرد، مسئولیت‌پذیری خود را تقویت کرده و در مسیر رسیدن به اهداف مصمم‌تر و بااراده‌تر باشید.

1. از اهداف کوچک‌تر برای حفظ انگیزه و رسیدن به اهداف بلندمدت خود استفاده کنید

حالا که هدفی بلندمدت و بلندپروازانه دارید و برای رسیدن به آن بسیار هیجان‌زده هستید، این سؤال مطرح می‌شود که یک ماه دیگر یا یک سال دیگر قرار است چه اتفاقی بیفتد؟

اگر صرفاً بر روی همان هدف بلندمدت خود تمرکز کنید، ممکن است به مرور انگیزه خود را از دست بدهید، زیرا به طور قابل توجه و ملموسی به هدف خود نزدیک‌تر نشده‌اید. اینجاست که استفاده از اهداف کوچک‌تر می‌تواند به شما کمک کند تا انگیزه خود را برای اهداف بلندمدت حفظ کنید. این اهداف کوچک‌تر در واقع گام‌های خاصی هستند که باید برای رسیدن به اهداف بزرگ‌تر و بلندمدت بردارید.

به عنوان مثال، شما می‌خواهید 60 هزار دلار برای خرید خانه پس‌انداز کنید، که ممکن است سال‌ها طول بکشد. یک هدف کوچک واقع‌بینانه‌تر که در این مورد می‌توانید تعیین کنید این است که پس‌انداز سالانه 5 هزار دلار را برای خود در نظر بگیرید. حالا شما گام‌های خاص و کوچکتری دارید تا در حالی که همچنان به سوی هدف بزرگ‌تر خود به پیش می‌روید، آن‌ها را محقق کرده و با هر موفقیتی که کسب می‌کنید انگیزه‌تان چند برابر شود.

2. گام‌های مشخصی را برای رسیدن به اهدافتان تعریف کنید

اهداف خود را به عنوان مقصد یک سفر جاده‌ای طولانی در نظر بگیرید. در حالی که می‌دانید می‌خواهید کجا بروید، اما بسیار مهم است که در خصوص خود مسیر هم برنامه‌ریزی کنید.

پس از تعیین یک هدف، کار بعدی این است که گام‌هایی را که می‌توانید برای رسیدن به آن هدف بردارید، فهرست کنید. این گام‌ها باید تا حد امکان خاص و قابل اجرا باشند. گام‌های غیرقابل اجرا می‌توانند باعث فرسودگی یا سردرگمی شما شده و شرایطی را ایجاد کنند که ندانید کار بعدی شما چیست. نوشتن گام‌ها یک روش عالی برای نقشه‌کشی مسیر رسیدن به هدف است و هر گام را می‌توان به عنوان یک هدف کوچک تلقی کرد که در بخش قبل در مورد آن صحبت کردیم.

داشتن هدف در زندگی

3. برای پیروزی‌های کوچک به خودتان جایزه بدهید

ممکن است مدتی طول بکشد تا به رویاهایتان دست پیدا کنید. احتمالاً در این مسیر با موانع یا تأخیرهایی روبرو خواهید شد و این کاملاً طبیعی است. به جای تمرکز بر روی موانع، بهتر است برای پیروزی‌ها به خودتان پاداش بدهید.

پاداش دادن برای رسیدن به اهداف کوچک یا همان نقاط عطف مسیر، شما را تشویق می‌کند تا انگیزه داشته باشید و تلاش بیشتری برای رسیدن به هدف نهایی‌ای که تعیین کرده‌اید، به کار ببرید. لزومی ندارد که این پاداش‌ها حتماً بزرگ و هزینه‌بر باشند. مثلاً به جای برگزاری یک مهمانی بزرگ یا خرج پول برای یک پاداش مادی، به دنبال چیزی با معنا برای خودتان باشید که می‌توانید از آن برای جشن گرفتن استفاده کنید.

4. به طور مداوم روند پیشرفت خود را بررسی کنید

بهترین بخش استفاده از اهداف اسمارت این است که می‌دانید راهی برای اندازه‌گیری پیشرفت خود دارید. روند پیشرفت خود را به طور دوره‌ای و در طول دوره زمانی که برای رسیدن به هدف خود تعیین کرده‌اید، بررسی کنید تا ببینید چقدر پیش رفته‌اید و کجا باید بروید.

بررسی شما نباید صرفاً یک بررسی عملی روی اهدافتان باشد. شما باید از آن به عنوان فرصتی برای رؤیاپردازی و درون‌نگری در مورد اهداف‌تان استفاده کنید. بهتر است هنگام بررسی روند پیشرفت‌تان، سؤالات زیر را از خودتان بپرسید:

  • چه موانعی داشته‌ام؟ آیا می‌توانستند از پیشرفت من جلوگیری کنند؟
  • چه پیروزی‌هایی داشته‌ام؟ من برای رسیدن به این موفقیت‌ها چه کردم؟
  • احساس من نسبت به روند کاری‌ام چگونه است؟ آیا هنوز هم کار بیشتری هست که بتوانم انجام دهم؟
  • برای رسیدن بهتر به اهدافم چه چیزهایی را می‌توانم بهبود ببخشم؟

5. در صورت نیاز در اهداف‌تان بازنگری کنید

اغلب اهدافی که برای خودتان تعیین می‌کنید، نباید یک برنامه سخت و خشک باشند. هیچ وقت از این موضوع هراس نداشته باشید که بخواهید به دلخواه تغییراتی در اهداف‌تان ایجاد کنید.

ممکن است شما در زمانی که انتظارش را داشتید به هدف خود نرسید و یا شاید متوجه شده باشید که هدف تعیین شده برای وضعیت فعلی شما غیر واقع‌بینانه است. در چنین شرایطی، به جای اینکه هدف خود را کاملاً کنار بگذارید، که مطمئناً منجر به احساس ناامیدی و شکست خواهد شد، روی اهداف خود بازنگری کرده و آن‌ها را برای نیازهای فعلی خود از نو تنظیم کنید.

اخبار تکنولوژی
بلیط اتوبوس
تاکسی بین شهری
برچسب ها: روانشاسی, موفقیت
این مقاله را به اشتراک بگذارید
توییتر Whatsapp Whatsapp تلگرام ایمیل کپی کرده لینک پرینت
چه حسی به این مطلب داری؟
Sad0
Sleepy0
Love0
Happy0
Angry0
Cry0
Surprise0
مقاله قبلی ایسر اسپایر ورو 16 ایسر اسپایر ورو 16 با کلید اختصاصی کوپایلت رونمایی شد
مقاله بعدی اوپو فایند ایکس 7 اوپو فایند ایکس 7 با پردازنده دیمنسیتی 9300 و یک دوربین تله فوتو معرفی شد
1 امتیاز 1 امتیاز
  • Zahra says:

    میزان علاقه به اون هدفی که میخوای بهش برسی از همه مهمتره…وگرنه وسط راه ول میکنی…خودم هدف داشتم ده سال پیش شروع کردم از صفر ولی چون علاقه داشتم هنوز ادامه میدم و به قولی استاد شدم به هدفم رسیدم ولی همچنان ادامه میدم بهتر از قبل بشم هرچقدر هم که بقیه میگن عالی هستی ولی چون دوست داری بازم تلاش میکنی بهترین باشی…ولی هر کدوم علاقه نداشتم وسط راه ول کردم…

    پاسخ

نظر بدهید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لطفا یک امتیاز انتخاب کنید!

تبلیغات

موبوگیفت
  • خرید فالوور ایرانی
  • خرید فالوور ارزان
  • پنجره دوجداره
  • خرید ممبر تلگرام
  • تاثیر سیاست های ترامپ بر کریپتو
  • ارز دیجیتال ایاس ( EOS)
  • قدرت دادن چین لینک به Web3
  • راز نوسانات بیت کوین
  • دوج کوین یا شیبا
  • دستگاه جوجه کشی دماوند
  • خرید بیت کوین
  • دوربین کوچک سیم کارت خور
  • خرید اکانت اسپاتیفای
  • لوستر مدرن
  • خرید سرور hp ماهان شبکه اچ پی

آخرین خبرها

سیستم عامل هارمونی او اس برای کامپیوتر

سیستم عامل هارمونی او اس برای کامپیوتر؛ گام بلند هواوی به سوی استقلال و نوآوری

مقایسه ویوو X200 اولترا و گوگل پیکسل 9 پرو ایکس ال

مقایسه ویوو X200 اولترا و گوگل پیکسل 9 پرو ایکس ال؛ قدرت بهتر است یا هوش؟!

آپدیت جدید گلکسی واچ

آپدیت جدید گلکسی واچ ویژگی Now Bar را به ساعت‌های سامسونگ می‌آورد

مطالب مرتبط

رازهای موفقیت مردان و زنان
مقالات گوناگون

رازهای موفقیت مردان و زنان؛ چرا زنان انگیزه بیشتری دارند و مردان پرشورترند؟

23 بهمن 1403 ساعت 18:45
خسته از زندگی
دیجی لایف

5 راهکار برای وقتی که از زندگی خسته شده‌اید!

8 بهمن 1403 ساعت 15:00
چگونه خودمان را بهتر بشناسیم؟
دیجی لایف

خودشناسی؛ چگونه خودمان را بهتر بشناسیم؟

7 بهمن 1403 ساعت 14:30
چگونه زندگی خود را از یکنواختی و روزمرگی نجات دهیم؟
دیجی لایف

چگونه زندگی خود را از یکنواختی و روزمرگی نجات دهیم؟

9 دی 1403 ساعت 19:00

درباره دیجی‌رو

رسانه دیجی‌رو با شعار دنیای تکنولوژی در اوایل سال 94 تاسیس شد. ماموریت ما اطلاع رسانی صحیح و ارائه آخرین اخبار تکنولوژی، بررسی محصولات دیجیتال، راهنمای خرید کالاهای دیجیتال و همچنین تهیه به‌روزترین مطالب آموزشی و مقالات در حوزه تکنولوژی، علم و سبک زندگی است. گروه دیجی‌رو همه‌ی تلاش خود را به کار خواهد گرفت که روزبه‌روز بر کیفیت و خدمات این رسانه بیفزاید تا دیجی رو به عنوان رسانه‌ای معتبر بدرخشد.

logo-samandehi
دنبال کردن
تمامی حقوق برای رسانه دیجی‌رو محفوظ است. 1403 ©
خوش آمدید

ورود به حساب کاربری

فراموش رمز عبور