عنوان

دیجی لایف

چگونه پس انداز کنیم؟ 8 راه ساده برای شروع پس انداز کردن

گاهی سخت‌ترین چیز در پس انداز کردن صرفا شروع آن است؛ این که بدانیم از کجا و چگونه شروع کنیم. در این مقاله سعی داریم یک راهنمای گام به گام و ساده را ارائه نماییم تا بتوان به وسیله آن، یک استراتژی موفق…
ادامه مطلب ...

چگونه خوش صحبت باشیم؟ 9 راه برای تقویت مکالمه

مهارت­های مکالمه به عنوان مهارت­هایی شناخته می­شوند که برای برقراری یک ارتباط عالی با شخص یا گروهی از افراد به آن­ها نیارمندیم. عموما این گونه ارتباطات به صورت غیر رسمی هستند اما اگر حالت رسمی به خود…
ادامه مطلب ...

35 نکته و حقیقت جالب در مورد ذهن ما انسان ها

لحظه به لحظه‌ی زندگی ما با ثبت خاطرات عجین شده است. برخی از خاطرات ثبت شده در حافظه برایمان دوست‌داشتنی و شیرین هستند و برخی دیگر تلخ. اما خواه و ناخواه باید پذیرفت شخصیتی که هم‌اکنون هستیم را همین…
ادامه مطلب ...

با 12 دانستنی جالب در مورد ویتامین ها آشنا شوید

ویتامین‌ها در زندگی روزانه ما چه نقشی دارند؟ این روزها اغلب افراد با تجویز دکتر و یا به صورت خودسرانه از مکمل‌های غذایی استفاده می‌کنند. برخی می‌خواهند با استفاده از این مکمل‌ها سیستم ایمنی بدن خود را…
ادامه مطلب ...

راهکارهایی عملی برای سحرخیز شدن

از قدیم گفته‌اند سحرخیز باش تا کامروا شوی و بله امروز ما در دیجی رو با مقاله‌ای در زمینه سحرخیز بودن قصد داریم تا همه همراهان عزیزمان را در هر چه راحت‌تر سحرخیز شدن یاری کنیم. همه ما می‌دانیم که صبح…
ادامه مطلب ...

چگونه می‌توانیم بهترین دوست خود باشیم؟ 20 راهکار عملی و موثر

بعضی از افراد به صورت طبیعی تنهایی را دوست دارند. اما برای بعضی دیگر، تنها بودن یک چالش است. اگر شما جزء دسته دوم هستید، در این مقاله سعی داریم راه‌کارهایی را بیان کنیم که به شما کمک می‌کنند از تنهایی…
ادامه مطلب ...

چگونه وقتی نیمه شب بیدار شدیم، دوباره بخوابیم؟

برای همه ما اتفاق افتاده است که پس از یک روز کاری خسته کننده به سرعت به خواب برویم اما ساعت 2 بامداد اتفاقی بیفتد که ناگهان بیدار و کاملاً هوشیار شویم! در این مواقع هر چقدر هم که تلاش کنید و هر تعداد…
ادامه مطلب ...

چگونه برای خود هدف تعیین کنیم؟ آموزش اصولی و گام به گام

اکثر مردم رویایی در زندگی دارند؛ چشم‌اندازی از این که می­‌خواهند چه کسی و در چه جایگاهی باشند. هر فردی دارای ارزش‌ها و علاقه‌مندی‌هایی است که تعیین می‌کنند چه چیزی از زندگی می‌خواهد. اما برنامه‌ریزی…
ادامه مطلب ...

چگونه به خودمان نیرو بدهیم؟ 16 نکته عملی برای افزایش حس قدرت

احساس قدرت، مخالف احساس ناتوانی و ضعف است. زمانی که شما احساس می‌کنید هیچ کنترلی بر اوضاع ندارید و نمی‌توانید هیچ چیز را تغییر بدهید، احساس ناتوانی موجب بدتر شدن شرایط می‌شود. داشتن احساس قدرت موجب…
ادامه مطلب ...

9 راهکار عملی و مفید برای داشتن خواب راحت

رعایت بهداشت خواب و استراحت منظم و کافی برای سلامت کلی فرد ضروری است. بسیاری از ما هنگام خواب با مشکلات زیادی مواجه می‌شویم که روی خلق و خوی ما نیز اثر می‌گذارد. شروع یک روز عالی با خوابی آرام در شب…
ادامه مطلب ...