مردان با اشتیاق بیشتری اهدافشان را دنبال می‌کنند، در حالی که زنان پشتکار قوی‌تری دارند! تحقق اهداف شخصی و حرفه‌ای تحت تأثیر عوامل متعددی قرار دارد که هر یک می‌توانند به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر موفقیت افراد اثر بگذارند. دانشمندان در تازه‌ترین پژوهش‌های خود، سه مؤلفه مهم را که در رسیدن به اهداف نقش کلیدی دارند، مورد بررسی قرار داده‌اند: اشتیاق، پشتکار و توانایی ورود به حالت غرقگی (Flow). با دیجی رو همراه باشید.
پروفسور هرموندور سیگموندسون (Hermundur Sigmundsson) از دپارتمان روانشناسی دانشگاه علوم و فناوری نروژ (NTNU) درباره این تحقیق می‌گوید:
این نخستین مطالعه‌ای است که این سه عامل را به طور هم‌زمان مورد بررسی قرار داده و ارتباط بین آن‌ها را تحلیل کرده است. ما می‌خواستیم بدانیم چه تفاوت‌هایی میان زنان و مردان در این زمینه وجود دارد و چگونه هر یک از آن‌ها می‌توانند از ویژگی‌های منحصربه‌فرد خود برای دستیابی به موفقیت بهره ببرند.
نتایج این تحقیق نشان داد که مردان و زنان هر دو مسیرهای متفاوتی را برای رسیدن به اهدافشان دنبال می‌کنند و هر گروه نقاط قوت خاص خود را در این زمینه دارد.
حالت غرقگی (Flow) چیست؟
غرقگی یا Flow حالتی از تمرکز عمیق و درگیری کامل با یک فعالیت است که در آن فرد احساس می‌کند زمان متوقف شده، حواس‌پرتی‌ها از بین رفته و کار به صورت خودجوش و لذت‌بخش پیش می‌رود. این مفهوم توسط میهالی چیکسنت‌میهای (Mihaly Csikszentmihalyi)، روانشناس برجسته، مطرح شد.
افراد در این حالت بالاترین سطح بهره‌وری و خلاقیت را تجربه می‌کنند، زیرا چالش‌های فعالیت با مهارت‌های آن‌ها هماهنگ است. نشانه‌های غرقگی شامل تمرکز بالا، از بین رفتن حس زمان، کاهش خودآگاهی و احساس رضایت عمیق است. برای رسیدن به غرقگی، فرد باید اهداف مشخص، بازخورد فوری و تعادل بین چالش و مهارت داشته باشد.
تفاوت‌های کلیدی میان زنان و مردان در مسیر موفقیت
- مردان معمولاً با اشتیاق بیشتری در مسیر تحقق اهدافشان گام برمی‌دارند. آن‌ها انگیزه ذاتی بیشتری برای پیگیری علایق خود دارند و راحت‌تر می‌توانند حالت غرقگی را تجربه کنند.
- زنان، از سوی دیگر، پشتکار و پایداری بیشتری از خود نشان می‌دهند. آن‌ها حتی در مواجهه با چالش‌های بزرگ و مسیرهای دشوار، تسلیم نمی‌شوند و برای رسیدن به اهدافشان، تلاش بیشتری به خرج می‌دهند.
اشتیاق در مقابل پشتکار؛ کدام مهم‌تر است؟
بسیاری از افراد فکر می‌کنند که اشتیاق، عامل اصلی موفقیت است، اما این تحقیق نشان می‌دهد که پشتکار می‌تواند تأثیر قوی‌تری بر دستیابی به اهداف داشته باشد.
ارتباط قوی بین پشتکار و حالت غرقگی
سیگموندسون و همکارش یوناس اس.آر. لورسن (Jonas S.R. Leversen)، پژوهشگر دکترای روانشناسی، در این تحقیق از 529 شرکت کننده اطلاعات جمع‌آوری کردند. از این تعداد، 323 نفر زن و 204 نفر مرد بودند و میانگین سنی آن‌ها حدود 28 سال برآورد شد.
یکی از نتایج جالب این مطالعه این بود که پشتکار و توانایی ورود به حالت غرقگی، ارتباطی بسیار قوی با یکدیگر دارند.
سیگموندسون توضیح می‌دهد:
هر چه فرد پشتکار بیشتری داشته باشد، احتمال بیشتری وجود دارد که بتواند به حالت غرقگی برسد و کاملاً در فعالیتی که انجام می‌دهد، غرق شود. از سوی دیگر، افرادی که تجربه بیشتری در غرقگی دارند، معمولاً پشتکار بیشتری نیز از خود نشان می‌دهند.
در نگاه اول، ممکن است این یافته‌ها متناقض به نظر برسند، زیرا طبق نتایج تحقیق، مردان بیشتر از زنان حالت غرقگی را تجربه می‌کنند، در حالی که زنان پشتکار بیشتری دارند. اما این تفاوت‌ها تنها میانگین داده‌ها را نشان می‌دهند و وقتی به سطح فردی نگاه کنیم، بسیاری از شرکت کنندگان (صرف‌نظر از جنسیت) هم پشتکار بالایی دارند و هم می‌توانند وارد حالت غرقگی شوند.
رابطه متقابل میان پشتکار و غرقگی
نتایج این مطالعه تأیید می‌کنند که پشتکار و حالت غرقگی به طور متقابل بر یکدیگر تأثیر می‌گذارند.
سیگموندسون می‌گوید:
افرادی که به طور مداوم تلاش می‌کنند و تسلیم نمی‌شوند، اغلب به تجربه‌های عمیق‌تر و پربارتری در فعالیت‌های خود دست می‌یابند. این تجربه‌های عمیق همان چیزی است که ما آن را غرقگی می‌نامیم.
وی همچنین اشاره می‌کند که اشتیاق نیز با غرقگی ارتباط دارد، اما این ارتباط به اندازه پشتکار قوی نیست:
به نظر می‌رسد که پشتکار، عامل کلیدی‌تری در دستیابی به غرقگی نسبت به اشتیاق باشد. فردی که دارای پشتکار است، حتی در صورت از بین رفتن اشتیاق اولیه، به تلاش خود ادامه می‌دهد و در نهایت به موفقیت دست پیدا می‌کند.
چگونه می‌توان تعهد و پشتکار را تقویت کرد؟
یافته‌های این تحقیق نشان می‌دهند که سرمایه‌گذاری بلند مدت بر روی فعالیت‌های مورد علاقه و ایجاد عادات پایدار، نقش مهمی در رسیدن به موفقیت دارند.
لورسن در این رابطه می‌گوید:
افرادی که به طور مداوم و در طولانی مدت بر روی یک مهارت، هدف یا علاقه خاصی تمرکز می‌کنند، نه تنها احتمال دستیابی به اهدافشان را افزایش می‌دهند، بلکه بیشتر از دیگران وارد حالت غرقگی می‌شوند و تجربه عمیق‌تری از کار خود به دست می‌آورند.
بنابراین، اگر می‌خواهید به موفقیت‌های بزرگ‌تری دست یابید، تنها به اشتیاق اولیه اکتفا نکنید. در عوض، عادات مستمری در خود ایجاد کنید که به شما کمک کند پشتکار بیشتری داشته باشید و در مسیر موفقیت بمانید.
نتیجه‌گیری: چگونه از این یافته‌ها در زندگی روزمره استفاده کنیم؟
نتایج این مطالعه نشان می‌دهند که سه عامل اشتیاق، پشتکار و غرقگی نقش حیاتی در دستیابی به اهداف، یادگیری، تجربه موفقیت و احساس رضایت دارند.
پیام‌های کلیدی این تحقیق:
- اگر مرد هستید، احتمالاً اشتیاق بیشتری برای پیگیری اهداف خود دارید و راحت‌تر می‌توانید در فعالیت‌های خود غرق شوید. اما باید روی تقویت پشتکار نیز کار کنید تا بتوانید موفقیت پایدارتری را تجربه کنید.
- اگر زن هستید، احتمالاً پشتکار قوی‌تری دارید و می‌توانید در مسیر رسیدن به اهدافتان تلاش بیشتری کنید. اما باید روی ایجاد شرایطی برای ورود به حالت غرقگی تمرکز کنید تا عملکرد بهتری داشته باشید.
- پشتکار و غرقگی رابطه‌ای دوطرفه دارند؛ هر چه پشتکار شما بیشتر باشد، احتمال بیشتری دارد که در فعالیت‌های خود غرق شوید و بالعکس.
- موفقیت تنها به داشتن اشتیاق بستگی ندارد، بلکه پشتکار عامل تعیین کننده‌تری است.
توصیه نهایی
اگر می‌خواهید در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود به موفقیت‌های بیشتری دست یابید، باید ترکیبی از اشتیاق، پشتکار و توانایی ورود به حالت غرقگی را در خود پرورش دهید. اشتیاق به شما انگیزه اولیه می‌دهد، پشتکار شما را در مسیر نگه می‌دارد و غرقگی باعث می‌شود که بهترین عملکرد را از خود نشان دهید.
پس، امروز چه کاری انجام می‌دهید تا اشتیاق، پشتکار و غرقگی را در زندگی خود تقویت کنید؟
