مهارتهای زندگی شامل توانایی مدیریت چالشهای مختلف زندگی و وفق یافتن با شرایط گوناگون است تا بتوانیم خود را با پیشامدها سازگار کنیم و رفتارهای مثبت لازم را بروز دهیم.
براساس گزارش سازمان جهانی… ادامه مطلب ...
ورزش و تمرین تنها برای بدن نیست و آموزش و نرمش ذهن با استفاده از فعالیتهای ساده و مفرح نیز به همان اندازه مهم است. در واقع، باید به صورت همزمان به آمادگی ذهنی و جسمی خود فکر کنید. نیازی نیست تا… ادامه مطلب ...