همه ما در اعماق وجودمان می‌دانیم که یک زندگی سالم و فعال چقدر مهم است، اما انجام کارهای لازم برای چنین اتفاقی معمولاً کار آسانی نیست. حقیقت این است که اگر می‌خواهید زندگی سالم و فعالی داشته باشید نیاز به یک مربی شخصی یا عضویت در باشگاه ورزشی ندارید. حتی نیازی نداری که یک مچ بند ورزشی بخرید. در واقع گوشی هوشمندی که در جیبتان دارید می‌تواند به شما کمک کند تا فعالیت‌هایتان را دنبال کنید و بدنی سالم داشته باشید.
بهترین اپلیکیشن های سلامتی و آمادگی جسمانی ردگیری فعالیت‌های ورزشی، با استفاده از سنسور حرکت کار می‌کنند و به هیچ سخت افزار اضافی نیاز ندارند. این اپلیکیشن ها تنظیم و نظارت فعالیت‌هایتان را برایتان آسان می‌کنند و با گزارش زمانی از پیشرفت تان به شما انگیزه می‌دهند.
چند روز قبل، بهترین اپلیکیشن های سلامتی و آمادگی جسمانی برای آیفون را خدمت شما معرفی کردیم و در این مطلب به بهترین ها در اندروید می پردازیم.
برنده: Jawbone UP
اپلیکیشنی که تمام نقاط مثبت را دارد و حتی چند قدم جلوتر نیز قرار گرفت است اپلیکیشنی UP ساخته شده توسط Jawbone است. ممکن است با UP به عنوان یک مچ‌بند ورزشی، برای نظارت بر فعالیت‌های ورزشی، آشنا باشید، اما قسمت مهم این عملیات در واقع در این اپلیکیشن دستیار هوشمند قرار گرفته است. با استفاده از سنسورهای داخلی گوشی‌تان، UP تمام اطلاعاتی که توسط یک مچ‌بند اختصاصی به دست می‌آورید را در اختیارتان قرار می‌دهد. برای استفاده از این امکانات باید گوشی خود را همراه‌تان داشته باشید. و بهتر از همه، این اپ کاملاً رایگان است.
UP با بررسی اطلاعات شما چیزهای جدیدی یاد می‌گیرد، می‌تواند به صورت خودکار در روزهای استراحت تان به شما یادآوری‌هایی انجام دهد و یا برای رسیدن به یکی از هدف‌هایتان تشویق‌تان کند. همچنین میتوانید نوتیفیکیشن‌های تنظیم‌شده‌ای برای مقدار خاصی از قدم‌هایی که برداشته‌اید یا گزارش پیشرفتی از روزهایتان تهیه کنید.
برخلاف دیگراپلیکیشنی آمادگی جسمانی، که با هدف 10 هزار قدم در سال شروع به کار می‌کنند، UP به صورت هوشمندانه‌ای، با توجه به میانگین دیگر کاربرانی که قد، وزن و سن مشابهی با شما دارند، هدفی بهتان پیشنهاد می‌دهد. این امکان، امکان ساده‌ای است اما باعث می‌شود این اپ بیش از آن‌که آزاردهنده باشد به شما کمک کند.
علاوه بر نظارت بر فعالیت‌هایتان، UP همچنین می‌تواند فهرستی از همه غذاهایی که مصرف کرده‌اید را در اختیارتان قرار دهد. وارد کردن هر وعده غذایی در برنامه‌ها کار سختی است، اما UP تلاش می‌کند با راه‌های آسان و سریع برای وارد کردن غذایتان این کار را آسان‌تر کند و موفق نیز می‌شود. علاوه بر جستجو در دیتابیس UP، اسکنری در این اپ وجود دارد که توسط آن به سرعت میتوانید غذاهای آماده را بر اساس بارکدشان به این اپ اضافه کنید. لیستی از رستوران‌های نزدیک به شما، بهتان اجازه خواهد داد با چند انتخاب گزارشی از غذایتان به این اپ بدهید. همه این‌ّه،ا نقاط قوت اپی است که علاوه بر سبک و لذت‌بخش بودن، بسیار قوی و انعطاف‌پذیر نیز هست.
به طور کلی، UP اپی است که به دلیل کامل و مفید بودنش آن را انتخاب می‌کنیم.این اپلیکیشن در آیفون نیز از نظر ما بهترین است. اما اگر چیز ساده‌تری می‌خواهید، شاید انتخاب بعدی مان برایتان جالب تر باشد.
اپلیکیشن دوم:Google Fit
برای تجربه‌ای ساده‌تر شاید بخواهید اپ آمادگی جسمانی خود گوگل را امتحان کنید. اپ Google Fit شیوه ساده‌تری را برای ردگیری فعالیت‌های شما در نظر می‌گیرد، این اپ از شما می‌خواهد که فقط یک هدف برای فعالیت روزانه‌تان انتخاب کنید. با ویجت این اپ میتوانید به سرعت پیشرفت‌تان را ببینید یا به درون برنامه بروید و امروز را با میانگین فعالیت روزانه‌تان مقایسه کنید. این اپ مجهز به ویجتی برای ردگیری قدم‌هایتان است و اگر یک اسمارت واچ (ساعت هوشمند) اندروید داشته باشید، Google Fit ضربان قلب و فعالیت‌هایتان را از آن خواهد خواند.
Fit امکانات مربی‌گری یا یادآوری‌ّهای UP را ندارد، و در این اپ نمی‌توانید غذاهایتان را وارد کنید. به این دلایل است که ممکن است فکر کنید این اپ بیش از حد ساده است و تاثیر گذار نخواهند بود. گوگل همچنین هنوز این اپ را برای دیگر سیستم‌عامل‌ها منتشر نکرده است بنابراین اگر بخواهید گوشی‌تان را عوض کنید، اطلاعات و تاریخچه فعالیت‌هایتان همراه‌تان نخواهد بود.
دیگر اپ‌ها
دیگر اپلیکیشن ها
Strava Running and Cycling
اگر یک دونده یا دوچرخه‌سوار حرفه‌ای هستید بهتر است از Strava استفاده کنید. با استفاده از این اپ و GPS میتوانید مسیر دوچرخه‌سواری یا دویدن خود با اطلاعات دقیقی از سرعت، تغییر ارتفاع، قدرت و شتاب حرکت خود، به دست بیاورید. یکی از نقاط قوت این اپ کاربران زیاد آن است که به شما امکان کارهایی از جمله، دیدن دوستانتان که در حال حاضر درحال ورزش‌اند، و رقابت با دیگر افراد هم سن، هم قد و هم وزن خودتان را می‌دهد. اما در واقع این اپلیکیشن به عنوان دستیاری برای فعالیت هایتان ساخته شده است و به عنوان یک قدم شمار نباید از آن استفاده کنید.
Technology Nike+ Fuel
اگر تمام چیزی که می‌خواهید ببینید این است که امروز چقدر سخت تمرین کرده‌اید اپلیکیشنی بهتر از Nike+ Fuel پیدا نخواهید کرد. این اپ به شما اجازه نخواهد داد که غذاهایتان را در آن وارد کنید یا میزان خواب تان را کنترل کنید. در عوض روی بهترین نحوه نمایش اطلاعات بصری تمرکز کرده تا به شما انگیزه دهد رکورد تمام دوستان تان را بشکنید.
Download
Microsoft Health
مانند اپلیکیشن برترمان، اپ Microsoft Health نیز برای کار با تجهیزات ورزشی مایکروسافت، Microsoft Band، منتشر شده است. این اپ به شدت ساده است و فقط فعالیت‌ها و تمرین‌های شما را دنبال می‌کند و داشبوردی سریع برای نظارت برای فعالیت‌های روزانه تان دارد. همچنین مانند اپ‌های UP و Google Fit این اپ نیز می‌تواند با Microsoft Band هماهنگ شود و به صورت پیشرفته‌تری فعالیت‌های شما را زیر نظر بگیرد.
Download
iTMP Technology Digifit iCardio
Digifit ساخته شده است تا دفترچه یادداشتی برای تمرین‌ها یا فعالیت‌های به خصوص شما باشد. هدف این برنامه ردگیری فعالیت‌های شما در پس زمینه نیست. با این حال این اپ به شما امکان این را می‌دهد که با دردسر کمتری نسبت به خیلی از اپ‌های دیگر نظارت بر فعالیت‌هایتان را شروع کنید و هنگام نمایش اطلاعات نیز دست و پای شما را نمی‌گیرد. هیچ رده بندی ای وجود ندارد و همچنین غذاهایی که خورده‌اید و مقدار خوابتان را نمی‌توانید وارد این برنامه کنید، اما اگر تمام چیزی که می‌خواهید راهی آسان برای نظارت بر پیشرفت‌تان است، Digifit اپی سریع و آسان برای استفاده است.
Download
JEFIT Workout Tracker Gym Log
هدف JEFIT این است که تنها برنامه مورد نیاز شما برای تمرین و سلامت باشد، اما در نهایت اپی شلوغ، کند و گیج کننده است. البته یک کاری که این اپ آن را درست انجام می‌دهد این است که به افرادی که به باشگاه می‌روند اجازه می‌دهد برنامه‌ریزی اختصاصی خود را درست کنند و بر طبق آن پیش بروند. بنابراین یکشنبه‌ها می‌دانید که باید با decline pullover ورزش خود را شروع کنید چون امروز روز سینه و بازو است. اما در نهایت این اپ بیش از آن‌چیزی که برای یک اپ آمادگی جسمانی روزانه مورد نیاز است امکانات دارد.
ProtoGeo Moves
Moves یکی از اولین اپ‌هایی بود که با استفاده از سنسور حرکتی گوشی فعالیت‌های شما را زیر نظر می‌گرفت. متاسفانه از زمان انتشار این اپ امکانات زیادی به آن اضافه نشده است. اگر می‌خواهید همه چیز را ساده بگیرید و فقط تعداد قدم‌های روزانه‌تان را داشته باشید، این اپ به شما کمک خواهد کرد، اما انتخاب‌های بهتر و جدیدتری نیز دارید.
Download
نظر شما در مورد این اپلیکیشن ها چیست؟
