دنیای تکنولوژی | آخرین اخبار تکنولوژی

چگونه از بهار استفاده کنیم و از آن نهایت بهره را ببریم؟

با فرا رسیدن بهار و آغاز سال نو بیشتر افراد علاقه‌مندند تا رنگ و بوی تازه‌ای به زندگی خود داده و شروع به ایجاد انگیزه‌های تازه برای ترک عادات بد، مقدمه‌ی کارهای جدید و در نهایت بالا بردن سطح کیفیت زندگی خود ‌کنند. این حس به ویژه برای ما ایرانی‌ها به دلیل یکی بودن آغاز سال جدید و شروع فصل دل انگیز بهار، نقطه‌ای عطفی برای تحولات به شمار آمده و از اهمیت بالایی برخوردار است. ادغام فصل بهار و سنت‌های عیدانه‌ی و سمبولیک فرهنگ ایرانی، همواره برای ما یادآور زیبایی شروعی دوباره و همچنین امید به آغاز نو در کنار تمام ویژگی‌های مثبت بوده که در کنار همه‌ی این‌ها بهار درست همان فصلی است که طبیعت جانی دوباره گرفته و سرشار از رنگ‌های شادی‌آور، آب و هوای دلپذیر و عطر فوق‌العاده‌ی بهار می‌شود. در این فصل با هربار رفتن به دل طبیعت، حال و هوایتان بهاری خواهد شد و به معنای واقعی جریان زندگی را با تمام وجود حس خواهید کرد. بهار درست همان فصلی است که به شما این اجازه را می‌دهد که در دل روزهای پر مشغله‌ به دور از هر گونه دغدغه و تنشی، ساعاتی را در کنار خانواده و دوستانتان به بهترین شکل ممکن سپری کنید، پس از تمامی لحظات این فصل زیبا می‌توان به بهترین شکل ممکن بهره گرفت و بهار را در واقع به منزله‌ی بهانه‌ای برای صمیمیت بیشتر، قدردانی و تجدید عشق و علاقه به خانواده و همچنین آغاز جدید و مثبت زندگیمان قرار دهیم.

Spring

بهار روزهای طولانی و شب‌های کوتاه دارد، این یعنی به شما این فرصت داده شده تا بتوانید در طول روز فعالیت‌های بیشتری انجام دهید. اکنون درست همان زمانی است که شما می‌توانید به راحتی به یادگیری و انجام فعالیت‌هایی که همیشه دوست داشتید دنبال کنید، بپردازید. طولانی‌تر شدن روزها به شما این امکان را می‌دهد که در کنار فعالیت‌های روزانه‌ی خود از جمله کار، تحصیل و یا حتی امور منزل  شروع به یادگیری یک حرفه‌ی جدید پرداخته و یا مهارت و معلومات خود را از طریق مطالعه‌ی بیشتر، افزایش دهید. علاوه بر این، طولانی شدن مدت زمان روشنایی روز می‌تواند انگیزه بخش و حتی به شما در حفظ روحیه و افزایش شادابی کمک بسیار زیادی کند.

جالب است بدانید ما می‌توانیم در طول این فصل میزان استفاده از منابع انرژی خود را به حداقل برسانیم زیرا دمای هوا کم کم رو به افزایش رفته و نیازی به استفاده از سیستم‌های گرمایش و حتی سرمایشی نیست زیرا در فصل بهار هوا به قدری متعادل است که در صورت احساس گرما بر اثر انجام فعالیت‌هایی مانند ورزش و یا حتی مرتب کردن خانه، شما می‌توانید حتی با باز کردن پنجره‌ی اتاقتان نسیم بهاری را به داخل منزل ببرید.

تنوع میوه و سیفی‌جات در فصل بهار به بالاترین حد ممکن خود می‌رسد و این می‌تواند برای شما انگیزه‌ای برای تغییر سبک زندگی به شیوه‌ای سالم‌تر باشد. عادات غذایی خود را اصلاح کنید، میوه‌های خوش طعم و متنوع این فصل نیز به کمک شما خواهند آمد، همچنین اگر فعالیت بدنی زیادی دارید و یا به انجام ورزش‌های مختلف و تخصصی می‌پردازید توصیه‌ی ما به شما این است که نوشیدن آب را هرگز در این فصل پشت گوش نیاندازید. ممکن است فکر کنید با افزایش تنوع غذایی در این فصل، میل به خوردن غذا هم بیشتر خواهد شد که در نتیجه ممکن است سبک غذایی ناسالم و اضافه وزن را برای شما به همراه داشته باشد اما تحقیقات نشان می‌دهد که میل افراد به خوردن غذا در طول فصول گرم‌تر کمتر از شرایط آب و هوایی سرد می‌باشد.

بهار فصل تغییر است، فصل بهبود عملکرد و کیفیت زندگیست پس این بهار را به هیچ‌ عنوان از دست نداده و فرصت خود را هدر ندهید. هوای این روزها به قدری خوب است که دیگر بهانه‌ای برای ورزش نکردن و یا عدم تحرک برایتان نخواهد گذاشت. سعی کنید در طول روز زمانی را برای انجام ورزش‌هایی نظیر پیاده‌روی، دویدن و حتی کار با وسایل ورزشی داخل پارک‌ها اختصاص دهید. این کار نه تنها شما را از شر اضافه وزن احتمالی‌ای که در طول دوران عید و دید و  بازدیدها گریبان‌گیرتان شده نجات می‌دهد بلکه می‌تواند مسبب ایجاد عادت ورزش و گنجاندن آن در برنامه‌ی روزانه‌ی شما شود. آب و هوای فوق‌العاده‌ی بهاری از همین امروز می‌تواند به شما در مسیر عادات سبک زندگی سالم و درست کمک کند.

عنصر جدا نشدنی از فصل بهار، عطر گل‌های مختلف است که در سرتاسر هوای شهر قابل استشمام است، دیدن شکوفه‌های زیبای روی درختان و سرسبزی طبیعت بار دیگر جریان زندگی را به شما یادآور خواهد شد چه از این بهتر که ساعتی از روز را صرف لذت بردن از طبیعت کرده و به خاطر داشته باشید که هوای دل‌انگیز و آفتابی این فصل علاوه بر تمام این خوبی‌ها، ویتامین D از دست رفته بدنتان در طول زمستان را برای شما جبران خواهد کرد! همچنین فصل بهار بهترین زمان برای دوست‌داران و علاقه‌مندان به کاشت گیاهان مختلف و گل است. دیدن فضای جذاب و رنگین باغچه‌ها ممکن است انگیزه‌ی کاشت و پرورش گیاهان مختلف را در شما بیدار کند بی‌شک در این فصل می‌توانید با خرید دانه‌های گیاه و یا گل مورد علاقه‌اتان ساعاتی را به باغبانی در فضای زیبای طبیعت کرده و بار دیگر در دل طبیعت علاوه بر لذت بردن از زیبایی آن، نقش به سزایی در ایجاد هوای پاک شهری و همچنین از بین نرفتن خاک داشته باشید. علاوه بر همه‌ی این‌ موارد می‌توانید به عنوان یک سرگرمی در کنار فعالیت‌های روزانه‌ی خود، در اوقات فراغت به انجام این کار مفید بپردازید.

بهار پر از شگفتی و زیباییست. در این فصل که طبیعت و آب و هوا در بهترین حالت ممکن خود قرار گرفته است، با مدیریت صحیح زمانتان از تمام لحظات به درستی، نهایت استفاده را بکنید، به دیدن دوستان و اقوامتان رفته و سعی کنید کوچک‌ترین فعالیت‌های خود را در هوای باز انجام دهید. بهار بهانه‌ایست برای در کنارهم بودن و یا حتی آشنایی با افراد جدید در زندگیتان. از همین امروز بهترین‌ها را برای خود رقم زده و با برنامه‌ریزی، هدف‌گذاری و حتی در صورت لزوم، تغییر سبک زندگی سعی بر بهتر کردن کیفیت آن داشته و به خاطر بسپارید که هر روز می‌تواند برایتان یک شروع تازه باشد، چه خوب است اگر بتوانیم آغاز مثبت بهاری داشته باشیم! تیم دیجی‌رو برای شما بهاری سرسبز و سرشار از شادی را آرزومند است.

آخرین اخبار تکنولوژی را در وب سایت دیجی رو دنبال کنید
مطالب مرتبط

دیدگاه خود را ثبت کنید

avatar