بلیط هواپیما

عنوان برچسب

استرس

پیشنهادهای دیجی رو برای دوری از افسردگی و استرس در روزهای کرونایی

شیوع ویروس کرونا دیگر به یک مسئله جهانی تبدیل شده و محدود به یک کشور یا ملیت خاص نیست. این روزها، مقامات اغلب کشورها به شهروندان خود توصیه می‌کنند که برای کاستن از شدت شیوع بیماری، تا جای ممکن از رفتن…
ادامه مطلب ...

چگونه بر دو احساس ترس و اضطراب غلبه کنیم؟

ترس و اضطراب دو احساسی است که اغلب ما هر روز با آن مواجه می‌شویم و در صورتی که به آثار این دو حس بر سلامت‌مان آگاه باشیم درصدد از بین بردن این دو حس بر خواهیم آمد. بیایید با ترس شروع کنیم؛ ترس یک…
ادامه مطلب ...

چگونه بر ترس و اضطراب ناشی از کروناویروس غلبه کنیم؟

با افزایش تعداد افراد مبتلا به ویروس کرونا در جهان، بسیاری از مردم این روزها ترس و اضطراب زیادی دارند. این ترس و اضطراب در برخی افراد آنقدر شدید می‌باشد که به نوعی وسواس تبدیل شده است. حتی گفته می‌شود…
ادامه مطلب ...

راه های کاهش استرس و فشار خون

زندگی و دغدغه‌های روزمره‌ باعث شده تا امروزه افراد بیشتر از قبل در معرض استرس و تنش‌های کاری، خانوادگی، عاطفی و غیره قرار بگیرند و در نتیجه به دنبال راه های کاهش استرس باشند. استرس از جمله حالت‌های…
ادامه مطلب ...

راهکارهایی برای مدیریت زمان و افزایش بهره‌وری

زمان گران بهاست و در حالی که در هر روز بیشتر از 24 ساعت زمان نداریم؛ باید از این گنجی که در دست ماست بیشترین استفاده‌ی ممکن را ببریم. اما چگونه می‌توانیم زمانی که در اختیارمان است را مدیریت کنیم؟ برخی…
ادامه مطلب ...

اگر نمی‌توانید تمرکز کنید، این مطلب را از دست ندهید!

آیا می‌دانستید برخی از عادت‌هایتان ممکن است اجازه ندهند به خوبی متمرکز شوید؟ روشن است که دلایلی وجود دارد که تمرکز شما را در معرض مشکل قرار می‌دهد.‌ تقریبا حیاتی‌ترین مسئله‌ای که برای رسیدن به موفقیت…
ادامه مطلب ...

ترس از شکست خوردن را قورت بدهید و رو به جلو حرکت کنید

شکست، کلمه‌ای است که بیشتر مردم دنیا با آن آشنا هستند و هر روز با آن دست و پنجه نرم می کنند. گاهی شکست باعث قوی تر شدن می‌شود و گاهی نیز این اتفاق باعث زمین خوردن و عدم ادامه مسیر. شکست می تواند در…
ادامه مطلب ...

چطور با پنهان کردن لایک‌ها، از استرس شبکه‌های اجتماعی کم کنیم؟

شبکه‎های اجتماعی سرگرم کننده هستند اما گاهی اوقات می‌توانند بسیار استرس آفرین باشند. حال این استرس یا از سوی افرادی که دنبال می‌کنید می‌آید و یا از سوی نوتیفکیشن‌های وقت و بی‌وقتی که برایتان ارسال…
ادامه مطلب ...

با 5 وبسایت برای رهایی از استرس آشنا شوید

احساس استرس گاهی اوقات می‌تواند بسیار شدید و حتی فلج‌کننده باشد و همیشه نمی‌توان به‌راحتی با آن کنار آمد و شاید بهتر باشد به کمک یکی از این سایت‌ها استرستان را رها کنید. هر چند اگر فکر می‌کنید مشکلتان…
ادامه مطلب ...

چطور با استرس مبارزه کنیم و در هر شرایطی آرام بمانیم؟!

استرس کلمه‌ای‌است که خیلی وقت‌ها، خیلی از افراد برای توصیف حالت و احساسات خود از آن استفاده می‌کنند. استرس یک واکنش اولیه به اضطراب است و قبل از اینکه حتی خودتان متوجه باشید در حالت چهره‌تان مشخص است.…
ادامه مطلب ...