عنوان برچسب

خواب

چگونه وقتی نیمه شب بیدار شدیم، دوباره بخوابیم؟

برای همه ما اتفاق افتاده است که پس از یک روز کاری خسته کننده به سرعت به خواب برویم اما ساعت 2 بامداد اتفاقی بیفتد که ناگهان بیدار و کاملاً هوشیار شویم! در این مواقع هر چقدر هم که تلاش کنید و هر تعداد…
ادامه مطلب ...

9 راهکار عملی و مفید برای داشتن خواب راحت

رعایت بهداشت خواب و استراحت منظم و کافی برای سلامت کلی فرد ضروری است. بسیاری از ما هنگام خواب با مشکلات زیادی مواجه می‌شویم که روی خلق و خوی ما نیز اثر می‌گذارد. شروع یک روز عالی با خوابی آرام در شب…
ادامه مطلب ...

معرفی 10 اپلیکیشن موبایلی فوق‌العاده برای تجربه یک خواب راحت

داشتن مشغله‌ی کاری، استرس، سبک زندگی ناسالم و در نهایت وجود دغدغه‌های روزمره همگی باعث می‌شوند تا این روزها اکثر ما خواب منظم و کافی نداشته باشیم. از طرف دیگر، پیشرفت روزافزون تکنولوژی باعث شده تا…
ادامه مطلب ...

پنج سوال کلیدی که هر شب قبل از خواب باید از خودتان بپرسید

پرسیدن و یافتن پاسخ‌ها کلید دانایی است. گاهی پاسخ دادن به چند سوال کلیدی درباره مسائل مختلف زندگی می‌تواند چیزهای زیادی را برای شما روشن کند. زمانی که به خواب می‌روید بهترین زمان برای فکر کردن به این…
ادامه مطلب ...

پیشنهاد جدید ناسا: خوردن و خوابیدن دو ماهه در ازای دریافت دستمزد!

مسلماً بسیاری از ما دوست داریم تمام طول روز را در رختخواب بمانیم، تلویزیون تماشا کنیم و مجبور نباشیم سر کار برویم، اما متأسفانه این کار شدنی نیست و در دنیای واقعی باید صبح زود بیدار شویم، به مدرسه…
ادامه مطلب ...

مغز شما دکمه‌ای برای پاک کردن دارد؛ چطور از آن استفاده کنید؟

جمله‌ای قدیمی در حیطه‌ی علوم اعصاب وجود دارد که می‌گوید: نورون‌هایی که با هم فعال شده به هم متصل می‌شوند. چنین چیزی به این معنی است که هر چقدر بیشتر یک مدار نورونی را در مغزتان اجرا کنید، این مدار…
ادامه مطلب ...

خوابیدن کنار گوشی برای سلامتی ضرر دارد!

اگر به گوشی‌تان اعتیاد دارید و باید بیست‌وچهار ساعته حتی موقع خواب کنار دستتان باشد، برایتان خبر بدی داریم: خوابیدن کنار گوشی برای سلامت شما ضرر دارد و به شما آسیب می‌زند، جالب است بدانید که گذاشتن…
ادامه مطلب ...

صبح زود بیدار شدن تنها با یک ترفند ساده

بیایید با خودمان صادق باشیم، اکثریت ما از زود بیدار شدن در اوایل روز نفرت داریم و به دنبال راهکاری برای غلبه بر این مسئله هستیم. پیش از این بارها تلاش هایمان برای به موقع بیدار شدن به سرانجام نرسیده و…
ادامه مطلب ...

8 روش برای ایجاد خلاقیت و تغییر زندگی به سبک نابغه‌ها

بنجانین فرانکلین را احتمالا می‌شناسید، بحثی نیست که فرانکلین یک نابغه بود، نه فقط به عنوان یک سیاست‌مدار و دیپلمات که به ایجاد پیش‌نویس اعلامیه‌ی استقلال ایالات متحده کمک کرد، بلکه به عنوان یک مخترع،…
ادامه مطلب ...

دیدن رویای شفاف برای همه ممکن می‌شود!

تحقیقات جدید نشان داده است که یکی از داروهایی که برای درمان بیماری آلزایمر به کار می‌رود، می‌توان به افراد در به دست گرفتن کنترل رویاهایشان نیز کمک کند. با ما همراه شوید تا با حزءیات این تحقیقات بیشتر…
ادامه مطلب ...