آرشیو

ورزش

بهترین اپلیکیشن‌ های کاهش وزن و لاغری

آیا از کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده‌آل خود ناامید شده‌اید و مدام به این مسئله فکر می‌کنید که چرا نمی‌توانید وزن خود را کم کنید؟ آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چه مقدار کالری در یک روز مصرف می‌کنید و…
ادامه مطلب ...

تمرینات ورزشی چگونه برای مغز مفید هستند؟

انجام تمرینات ورزشی همان‌قدر که برای بدن انسان مفید است برای ذهن شما نیز بسیار خوب است. تحقیقاتی که اخیرا صورت گرفته نشان می‌دهد که ذهن انسان نیز همانند جسم او در هنگام انجام تمرینات ورزشی، فعالیت…
ادامه مطلب ...

راهکارهایی برای مدیریت زمان و افزایش بهره‌وری

زمان گران بهاست و در حالی که در هر روز بیشتر از 24 ساعت زمان نداریم؛ باید از این گنجی که در دست ماست بیشترین استفاده‌ی ممکن را ببریم. اما چگونه می‌توانیم زمانی که در اختیارمان است را مدیریت کنیم؟ برخی…
ادامه مطلب ...

چطور به راحتی اندامی سالم و زیبا داشته باشیم؟

امروزه به دلیل سبک زندگی ما که پر از استرس بوده و از صبح تا شب در حال فعالیت و دوندگی برای مسائل مختلف هستیم، یکی از مهمترین نگرانی ها برای بیشتر افراد جامعه وضعیت جسمانی و سلامتی می‌باشد. اکثر افراد…
ادامه مطلب ...