دیجی رودیجی رو
  • اخبار تکنولوژی
    • اخبار داخلی
    • اخبار تلفن همراه
    • اخبار سخت افزار
    • اخبار اپلیکیشن‌ها
  • آموزش
  • بررسی محصولات
  • راهنمای خرید
  • سرگرمی
    • اخبار بازی
    • معرفی بازی
      • بازی موبایل
      • بازی دسکتاپ
      • بازی کنسول
    • معرفی اپلیکیشن
    • سینما و تلویزیون
  • دیجی فکت
  • دیجی لایف
  • دیجی10
  • مقالات گوناگون
خواندن: نور آبی چه مضراتی دارد و راه مقابله با آن چیست؟
به اشتراک بگذارید
ورود
اعلان نمایش بیشتر
تغییر اندازه فونتآآ
دیجی رودیجی رو
تغییر اندازه فونتآآ
جستجو
حساب کاربری دارید؟ ورود
دنبال کردن
تمامی حقوق برای رسانه دیجی‌رو محفوظ است. 1403 ©
دیجی رو > مقالات گوناگون > نور آبی چه مضراتی دارد و راه مقابله با آن چیست؟
مقالات گوناگونمنتخب

نور آبی چه مضراتی دارد و راه مقابله با آن چیست؟

حسین محمودزاده 17 اردیبهشت 1401 ساعت 10:57
زمان مطالعه: 8 دقیقه
نور آبی
اشتراک گذاری
بلیط هواپیما سفرمارکت

این روزها، بسیاری از ما برای انجام کارهای روزمره خود به فناوری‌های نوین متکی هستیم. رایانه‌ها، لپ‌تاپ‌ها و گوشی‌ها و تبلت‌های هوشمند همگی بخشی از ابزارهای روزانه بسیاری از مردم شده‌اند و به این ترتیب اغلب ما زمان زیادی را به صفحه نمایش این دستگاه‌ها خیره می‌شویم.

نگاه کردن بیش از حد به صفحه نمایش نیز به نوبه خود به دلیل چیزی به نام نور آبی می‌تواند برای ما مضر باشد. اما نور آبی چیست، چگونه بر سلامت ما تأثیر می‌گذارد و برای جلوگیری از آن چه کاری می‌توان انجام داد؟ در ادامه با دیجی رو همراه باشید تا شما را در یافتن پاسخ این سؤال‌ها یاری کنیم.

نور آبی چیست؟

نور آبی بخشی از طیف نور مرئی است که از امواج کوتاه و پرانرژی تشکیل شده است. این نور را می‌توان در صفحه نمایش لپ‌تاپ، تلویزیون، گوشی‌های هوشمند و سایر نمایشگرهای دیجیتال پیدا کرد. علاوه بر این، خورشید هم پرتوهای نور آبی از خود ساطع می‌کند و از همین رو همه ما روزانه به نوعی با آن در تماس هستیم.

نور آبی

قبل از هر چیز، مهم است در نظر داشته باشید که نور آبی بر خلاف اشعه ماوراء بنفش یا گاما، یک پرتو نور بسیار خطرناک در نظر گرفته نمی‌شود و در مقایسه با آن‌ها بسیار بی‌ضررتر است. با این حال، دانشمندان و پزشکان نسبت به قرار گرفتن مداوم در معرض نور آبی و تأثیری که ممکن است بر بدن ما داشته باشد، ابراز نگرانی می‌کنند. بنابراین، سؤال اینجاست که نور آبی چه خطراتی دارد و چگونه می‌تواند بر بهره‌وری ما تأثیر بگذارد؟


بیشتر بخوانید:

  • جدیدترین بیلد مایکروسافت برای ویندوز 10 قابلیت فیلتر نور آبی را به این سیستم عامل می‌آورد
  • از چشمان خود مراقبت کنید؛ Red Moon، برنامه‌ای برای کاهش نور آبی گوشی‌های اندرویدی

نور آبی چه مضراتی دارد؟

قرار گرفتن در معرض نور آبی پیامدهای منفی متعددی دارد که اولین و مهمترین آن‌ها مشکلات خواب است. پزشکان معتقدند که نور آبی می‌تواند با به هم زدن ریتم خواب شبانه، چرخه طبیعی خواب شما را مختل کند. این به ویژه در شب بسیار مشکل‌سازتر است.

تحقیقات نشان داده‌اند که تنها دو ساعت قرار گرفتن در معرض نور آبی در شب می‌تواند باعث کاهش یا توقف ترشح ملاتونین شود؛ هورمونی که توسط غده صنوبری برای کنترل چرخه خواب ترشح می‌شود. این امر به نوبه خود می‌تواند شما را با کمبود خواب مواجه کند و همه ما می‌دانیم که کمبود خواب تا چه حد می‌تواند بر بهره‌وری افراد تأثیر منفی داشته باشد.

اما مضرات نور آبی به همین‌ها خلاصه نمی‌شود. قرار گرفتن در معرض این نور می‌تواند منجر به سردرد، تاری دید و خشکی یا تحریک چشم‌ها شود. همچنین، می‌تواند باعث ایجاد میگرن در افراد مبتلا به فوتوفوبیا نیز بشود.

نور آبی

با توجه به اینکه این روزها برای انجام بیشتر کارها از چشمان خود استفاده می‌کنیم، مشکلات مذکور می‌توانند به شدت روی بهره‌وری ما تأثیر بگذارند. تصویر کنید که بدون داشتن ذهنی آرام و دیدی مناسب، انجام هر کاری تا چه حد می‌تواند سخت و طاقت‌فرسا باشد.

اما یکی از نگران کننده‌ترین پیامدهای قرار گرفتن در معرض نور آبی، آسیب شبکیه و به ویژه دژنراسیون ماکولا یا همان تخریب لکه زرد است. این پدیده به دلیل آسیب طولانی مدت به شبکیه چشم ایجاد شده و باعث کاهش کیفیت بینایی در فرد می‌شود. با اینکه همه پزشکان در این موضوع اتفاق نظر ندارند، اما برخی مطالعات نشان داده‌اند که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور آبی می‌تواند منجر به دژنراسیون ماکولا وابسته به سن شود.

بنابراین، نور آبی مطمئناً می‌تواند بر بهره‌وری افراد تأثیر منفی بگذارد و بسیاری از ما احتمالاً سردرد، مشکلات خواب یا سایر مسائل فیزیکی را در طول روز تجربه می‌کنیم، بدون اینکه متوجه باشیم نور آبی علت آن‌ها است! بنابراین، سؤالی که در این مرحله با آن روبرو می‌شویم این است که چگونه می‌توانیم با رایانه، لپ‌تاپ، گوشی و تبلت کار کنیم و در عین حال از مشکلات اشاره شده، به دور باشیم؟

چگونه از آسیب‌های ناشی از نور آبی جلوگیری کنیم؟

راه های مختلفی وجود دارد که به کمک آن‌ها می‌توانید از تماس نور آبی با چشمان خود جلوگیری کنید و اولین آن‌ها عینک‌های نور آبی است. عینک نور آبی با فیلتر کردن نور آبی مانع از رسیدن آن به چشم می‌شود. بنابراین، فرد از هرگونه علائمی که می‌تواند ناشی از قرار گرفتن در معرض نور آبی باشد، دور خواهد بود.

عینک نور آبی

این روزها عینک‌های نور آبی را به راحتی و با قیمتی بسیار مقرون به صرفه‌تر از گذشته می‌توان پیدا کرد و اگر زیاد با رایانه یا گوشی کار می‌کنید، می‌توانید از این ابزار استفاده کنید.

اما اگر نمی‌خواهید برای مسدود کردن نور آبی پول خرج کنید و یا به عینک زدن علاقه ندارید، می توانید از فیلترهای نور آبی بر روی نمایشگر دستگاه خود استفاده کنید. این فیلترها به راحتی بر روی انواع دستگا‌ه‌های دیجیتال دارای نمایشگر نصب شده و از انتشار نور آبی جلوگیری می‌کنند.

علاوه بر همه این‌ها، برنامه‌های نیز برای گوشی‌های هوشمند طراحی شده‌اند که می‌توانید از آن‌ها برای جلوگیری از انتشار نور آبی استفاده کنید و جالب اینکه بسیاری از این برنامه‌ها کاملاً رایگان هستند. در ضمن، برخی از گوشی‌های هوشمند در نرم‌افزار داخلی خود گزینه‌ای برای فیلتر کردن نور آبی دارند و هر زمان که بخواهید می‌توانید آن را فعال کنید.

فیلتر نور آبی گوشی

نور آبی ممکن است مضر باشد، اما می‌توان از آن اجتناب کرد

همان‌طور که گفتیم نور آبی می‌تواند اثرات منفی بسیاری داشته باشد. در دهه‌های گذشته زیاد به نور آبی و مشکلات ناشی از آن توجه نمی‌شود و کسی فکر نمی‌کرد که نگاه کردن به صفحه نمایش کامپیوتر بتواند بینایی، الگوی خواب و موارد دیگر را به هم بزند! اما به هر حال، این هم یکی از اثرات جانبی فناوری‌های مدرن است و باید با آن کنار بیاییم. البته، این حرف به معنی نادیده گرفتن مسئله نیست و باید به کمک انواع راه‌هایی که به برخی از آن‌ها نیز اشاره کردیم، تا جای ممکن از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض انتشار مستقیم نور آبی پرهیز کنیم.

اگر شما هم در این مورد تجربه یا نظر خاصی دارید، خوشحال می‌شویم که آن را از طریق بخش نظرات با ما و دیگر خوانندگان دیجی رو در میان بگذارید.

اخبار تکنولوژی
بلیط اتوبوس
تاکسی بین شهری
برچسب ها: سلامت
این مقاله را به اشتراک بگذارید
توییتر Whatsapp Whatsapp تلگرام ایمیل کپی کرده لینک پرینت
چه حسی به این مطلب داری؟
Sad0
Sleepy0
Love0
Happy0
Angry0
Cry0
Surprise0
مقاله قبلی گلکسی A32 آپدیت اندروید 12 برای گلکسی A32 عرضه شد (شرح کامل تغییرات)
مقاله بعدی نکات بسیار مهمی که پیش از خرید پاور کامپیوتر باید بدانید نکات بسیار مهمی که پیش از خرید پاور کامپیوتر باید بدانید
نظر بدهید نظر بدهید

نظر بدهید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لطفا یک امتیاز انتخاب کنید!

تبلیغات

موبوگیفت
  • خرید فالوور ایرانی
  • خرید فالوور ارزان
  • پنجره دوجداره
  • خرید ممبر تلگرام
  • خرید ساعت گارمین
  • ارز دیجیتال ایاس ( EOS)
  • راز نوسانات بیت کوین
  • دوج کوین یا شیبا
  • دستگاه جوجه کشی دماوند
  • دوربین کوچک سیم کارت خور
  • تاثیر سیاست های ترامپ بر کریپتو
  • خرید بیت کوین
  • خرید اکانت اسپاتیفای
  • لوستر مدرن
  • تور روسیه
  • چاپ لیبل
  • خرید لایک
  • قدرت دادن چین لینک به Web3
  • خرید سرور hp ماهان شبکه اچ پی

آخرین خبرها

آپدیت One UI 7 سامسونگ برای گلکسی A25

انتشار آپدیت One UI 7 سامسونگ برای گلکسی A25 و تب S6 لایت (2024) آغاز شد

رد مجیک 10S پرو

رد مجیک 10S پرو معرفی شد؛ مشخصات خیره کننده و طراحی جسورانه

آنر پد 10

آنر پد 10 بی‌سروصدا رونمایی شد؛ بهره‌وری و سرگرمی را یکجا تجربه کنید!

مطالب مرتبط

هوش مصنوعی در ساختمان سازی
مقالات گوناگون

کاربرد هوش مصنوعی در مهندسی عمران؛ از نظارت تا متره و برآورد هزینه ها

5 خرداد 1404 ساعت 17:00
فعالسازی آوای انتظار همراه اول
مقالات گوناگون

آموزش فعال سازی آهنگ پیشواز همراه اول دلخواه

5 خرداد 1404 ساعت 14:45
لیبل محصولاتت رو حرفه ای چاپ کن
مقالات گوناگون

لیبل محصولاتتان را حرفه ای چاپ کنید

4 خرداد 1404 ساعت 15:30
چکار کنیم کولر ماشین خنک کنه
مقالات گوناگون

چکار کنیم کولر ماشین خنک کند؟ 5 راهکار ساده و کاربردی

29 اردیبهشت 1404 ساعت 13:00

درباره دیجی‌رو

رسانه دیجی‌رو با شعار دنیای تکنولوژی در اوایل سال 94 تاسیس شد. ماموریت ما اطلاع رسانی صحیح و ارائه آخرین اخبار تکنولوژی، بررسی محصولات دیجیتال، راهنمای خرید کالاهای دیجیتال و همچنین تهیه به‌روزترین مطالب آموزشی و مقالات در حوزه تکنولوژی، علم و سبک زندگی است. گروه دیجی‌رو همه‌ی تلاش خود را به کار خواهد گرفت که روزبه‌روز بر کیفیت و خدمات این رسانه بیفزاید تا دیجی رو به عنوان رسانه‌ای معتبر بدرخشد.

logo-samandehi
دنبال کردن
تمامی حقوق برای رسانه دیجی‌رو محفوظ است. 1403 ©
خوش آمدید

ورود به حساب کاربری

فراموش رمز عبور